Ha Nguyen's blog: "bồn ngâm chân, lều xông hơi"

Việc ngâm chân bằng nước ấm bằng bồn massage chân mỗi ngày là việc cực kỳ đơn giản nhưng lại mang lại những tác dụng "vàng" đối với sức khoẻ của bạn, đặc biệt là trong những ngày mùa đông lạnh ở miền bắc.

1/ Điều trị các vấn đề về da

Bạn có thể trị các bệnh ngoài da như nấm chân và trị nấm móng bằng cách ngâm chân trong nước nóng và muối. Vì muối là một trong những nguyên liệu rất tốt cho việc chăm sóc da, đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức, đồng thời có khả năng sát trùng nên da vừa sạch hơn vừa nhanh phục hồi do viêm nhiễm nấm.

2/ Giảm đau xương khớp

Trong thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng cơ thể, khi hòa tan cùng với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”. Vì thế nếu đang mắc các chứng khớp xương đau nhức dạng viêm khớp , viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên áp dụng phương pháp này.

3/ Làm cơ thể ấm hơn, giúp ngủ ngon hơn

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí không ngủ được vì bàn chân lạnh ngắt dù đã được cuộn trong chăn ấm. Hiện tượng tay, chân lạnh là do việc lưu thông máu không được tốt vì chân là bộ phận xa tim nhất. Lúc này, bạn nên ngâm chân bằng nước ấm với bồn ngâm chân để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp làm ấm cơ thể.

Sau khi ngâm xong, nên lau khô và dùng một chiếc khăn khô bọc chân để giữ chân luôn ấm.

4/ Giúp cơ thể được thư giãn

Người thường xuyên mệt mỏi , uể oải, người hay đi giày cao gót cũng có thể dùng liệu pháp này để thư giãn. Ngâm chân trong nước muối khiến cơ thể ấm lên từ bên trong, việc tuần hoàn máu và sự trao đổi chất cũng trở nên thông suốt đến tất cả các bộ phận trong cơ thể giúp tinh thần thoải mái, thư giãn.

Tuy nhiên, khi ngâm chân, bạn nên lưu ý một số điểm sau:

Không nên ngâm chân quá lâu. Tốt nhất chỉ nên ngâm chân trong khoảng thời gian từ 15 – 20 phút. Nếu ngâm chân trong thời gian quá dài máu sẽ dồn xuống các chi dưới, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tim và não. Vào mùa đông, nếu ngâm chân quá lâu có thể dẫn đến da bị khô, da bị mẩn ngứa.

Nhiệt độ nước ngâm chân không nên cao hơn 50 độ C. Nhiệt độ nước ngâm chân quá cao gây tổn thương chân và khiến các mạch máu của bàn chân nở rộng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây bất lợi cho cơ thể.

Ngoài ngâm với nước nóng và muối, bạn cũng có thể ngâm chân với giấm hoặc thì là:

+ Dùng 40g dấm gạo (dấm trắng) pha với nước ấm rồi ngâm chân trong vòng 15 – 20 phút có tác dụng làm tăng sự tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm bớt mệt mỏi, giúp giấc ngủ tốt hơn, rất hữu hiệu trong việc chữa mất ngủ.

+ Hoặc dùng 400 gram thì là cho vào nước ấm dùng ngâm chân mỗi ngày khoảng 20 phút cũng giúp phụ nữ chữa đau bụng kinh rất hiệu quả.

Hiện tượng mất ngủ ở bà bầu là phổ biến trong thai kỳ do cơ thể thay đổi nhiều khi mang thai. Liệu nó có ảnh hưởng đến thai nhi và cách khắc phục với bồn ngâm chân như nào?

1/ Nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ

-Những thay đổi lượng nội tiết tố trong cơ thể, tác dụng phụ khi mang thai, ảnh hưởng không ít cũng nhiều lên hệ tiêu hóa mẹ bầu. Từ đó, gây cho mẹ bầu chứng táo bón, ợ nóng, khó tiêu, cuối cùng dẫn đến chứng mất ngủ.

-Tư thế ngủ không thoải mái cũng có thể khiến bà bầu ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc. Ở các giai đoạn mang thai, tư thế ngủ nên thay đổi để phù hợp, đặc biệt là khi cái thai phát triển ngày càng lớn hơn

-Những giấc mơ là điều không thể tránh khỏi, và đây cũng là một trong những hiện tượng gây xáo trộn giấc ngủ của mẹ bầu.

-Nhiều mẹ bầu bị chuột rút “hành hạ” mỗi đêm nhiều đến nỗi không tài nào chợp mắt được, nhất là vào tam cá nguyệt cuối cùng.

-Viêc đi tiểu liên tục vào ban đêm trong thai kỳ cũng dễ dẫn đến hiện tượng mất ngủ khi mang thai.

-Do thai nhi di chuyển nhiều, thường xuyên huých đạp mạnh khi mẹ đang ngủ làm mẹ đột ngột tỉnh giấc và khó ngủ lại.

2/ Mất ngủ khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi?

Mẹ sẽ rất ngạc nhiên khi biết thai nhi ngủ khi mẹ thức và thường thức khi mẹ ngủ? Do vậy, các mẹ đừng lo lắng quá về triệu chứng mất ngủ của mình sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành phát triển của bé nhé. Hơn nữa, Dưới sự bảo vệ của lớp da, lớp cơ, nước ối bao bọc, thai nhi sẽ không bị làm phiền bởi những âm thanh khó chịu bên ngoài khiến mẹ khó ngủ.

Sức khỏe của bé chỉ bị ảnh hưởng nếu hoạt động hằng ngày của mẹ bị ảnh hưởng bởi chứng mất ngủ, chẳng hạn như kiệt sức, biếng ăn, mệt mỏi, nhức đầu… Từ đó, dẫn đến việc thiếu máu ở trẻ sơ sinh. Đặc biêt, các chuyên gia y tế cảnh báo rằng mẹ bầu ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày trong tháng cuối thai kỳ sẽ có nguy cơ sinh mổ cao hơn hoặc chuyển dạ lâu hơn.

3/ Cách khắc phục khi bà bầu mất ngủ

-Kê gối cao đầu khi ngủ để hạn chế sự khó chịu do hệ tiêu hóa gây ra.

-Massgage hoặc ngâm chân trong nước ấm với bồn massage chân có thể giúp khắc phục được chứng chuột rút khi mang thai, cải thiện giấc ngủ ngon cho mẹ bầu.

-Tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai là nằm nghiêng về bên trái, giúp lượng máu đến thai nhi dễ dàng hơn. Mẹ bầu có thể kê gối hoặc khăn ở bụng để đỡ bớt phần nào áp lực.

-Giữ cho tâm lý luôn trong tình trạng thoải mái, dễ chịu. Lo lắng khi mang thai là điều hiển nhiên, nhất là những ai lần đầu làm mẹ, nhưng thái quá lại không nên. Mẹ bầu nên tập trung thư giãn, nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý và tập luyện điều độ. Tránh dùng đồ ăn, thức uống chứa caffeine gây rối loạn giấc ngủ.

-Hạn chế uống nước nhiều vào buổi tối, nhất là sau 8 giờ tối để tránh đi tiểu đêm.

-Không xem tivi, đọc sách báo, dùng điện thoại trên giường.

-Nghe vài bản nhạc để dễ ngủ hơn, chỉ ngủ khi cảm thấy thật buồn ngủ.

-Cố gắng hình thành thói quen ngủ đúng một giờ vào mỗi đêm.

-Ăn uống lành mạnh, tránh đồ uống có cồn, cà phê, thuốc lá, thức ăn quá cay và nóng.

-Tập thể dục điều độ, nhất là bộ môn yoga có thể giúp bầu dễ ngủ hơn.

-Không nên có nhiều giấc ngủ ngắn trong ngày, tốt nhất chỉ chợp mắt vào buổi trưa khoảng 30-45 phút.

-Nếu tình trạng mất ngủ ngày càng trầm trọng, nên liên hệ với bác sĩ để uống thuốc phù hợp vừa giúp bạn dễ ngủ vừa không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bạn đang có nhu cầu muốn mua bồn ngâm chân nhưng vẫn còn phân vân không biết nên mua bồn ngâm chân loại nào tốt? Thông tin sau đây sẽ rất hữu ích với bạn.

Bồn ngâm massage chân hiện rất được ưa chuộng trên thị trường Việt Nam bởi những tác dụng hỗ trợ giúp cải thiện sức khỏe, tạo cảm giác thư giãn sảng khoái một cách tuyệt vời.

Bồn massage chân khắc phục được vấn đề thời gian, thay vì phải sắp xếp thời gian đến các trung tâm massage thì bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân bất cứ lúc nào bạn muốn.

Bởi được ưa chuộng nên bồn ngâm massage chân rất đa dạng trên thị trường về kiểu cách cũng như thương hiệu nổi tiếng. Tuy nhiên các mặt hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất hiện rất nhiều tại Việt Nam.

Vậy mua bồn ngâm chân loại nào tốt ? mua bồn ngâm chân ở đâu được tin tưởng?

Cách lựa chọn bồn ngâm chân mẫu mã đẹp và chất lượng tốt

Trên giờ trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bồn ngâm chân khiến cho người tiêu dùng nhiều khi không biết lựa chọn loại bồn ngâm massage chân nào. Trên thực tế thì để có thể lựa chọn được bất kỳ một sản phẩm nào tốt đều phải dựa theo các tiêu chí nhất định, vì vậy việc lựa chọn bồn ngâm chân cũng vậy, cần căn cứ vào các tiêu chí như sau:

+ Độ bền của bồn ngâm chân cao

+ An toàn tuyệt đối.

+ Các các chức năng của một chiếc bồn ngâm chân tiện dụng phải gồm những chức năng sau:

- khẳ năng tự làm ấm nước và giữ nhiệt tốt.

- Có con lăn và gai massage tạo cảm giác massage vùng chân

- Có thể kiểm soát nhiệt độ và mức độ massage

- Có chế độ massage thủy lực sủi bọt tạo sóng.

1/ Những dòng bồn massage chân và thương hiệu BEURER nổi tiếng tại Việt Nam

+ Bồn massage chân: Hoạt động theo cơ chế sục nước và tia hồng ngoại.

Bồn ngâm chân beurer fb 50 giúp cơ thể điều chỉnh những rối loạn chức năng của cơ quan hô hấp, tiêu hóa, thần kinh, cơ xương khớp, giảm đau, êm dịu thần kinh, giảm stress, thư giãn và phục hồi sức khỏe.

Bồn ngâm chân beurer fb 25 kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có tác dụng massage các huyệt đạo ở gan bàn chân, nhờ hệ thống thủy lực, thải độc tố qua chân nhờ nước ấm, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ, như vậy Bồn ngâm chân beurer fb 25 rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là với người cao tuổi. Tuyệt đối an toàn khi sử dụng

Bồn ngâm chân Beurer FB20 rất tốt để phục hồi sức khoẻ và nâng cao thể trạng đặc biệt phù hợp đối với người cao tuổi. Bồn được thiết kế hiện đại, nhỏ gọn, an toàn và rất tiện dụng.

Đơn vị chúng tôi chuyên cung cấp các loại sản phẩm spa: Bồn ngâm chân, lều xông hơi nhập khẩu chính hãng, uy tín, giá cạnh tranh trên thị trường hiện nay.

Quý khách có nhu cầu xin liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí:

Công ty TNHH Đầu Tư và Thương Mại Nguyễn Dương

Địa chỉ: Số 18 Ngõ 149 Nguyễn Ngọc Nại, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội

Chi nhánh TP HCM: 20/12 đường số 2, khu phố 2, Tân Kiểng, Quận 7, HCM

Hotline: 0928 82 98 99 

Gánh nặng cuộc sống cộng với khối lượng lớn công việc lớn kéo theo các vấn đề phiền toái khiến chị em phụ nữ lo lắng như nếp nhăn, quầng thâm mắt. Sau đây chúng tôi sẽ đưa ra những phương pháp phục hồi trẻ hóa cho da trước khi ngủ giúp bạn trẻ ra hàng chục tuổi.

Với các bạn nữ, tuyệt đối không được liên tục thức khuya và sử dụng các chất kích thích như  rượu, hút thuốc quá mức. Vì sức khỏe bạn có tốt đến mấy, da đẹp thế nào, sự tươi trẻ của tuổi thanh xuân cũng sẽ giảm đi nhanh chóng. Bởi vậy, bạn nên ngủ trước sau 11h30, uống đủ lượng nước một ngày, ăn nhiều rau quả, mới có thể thực sự kéo dài tuổi thanh xuân

Ngủ là thời gian hoàn hảo cho việc làm đẹp, và nếu duy trì thực hiện 3 việc nhỏ dưới đây trước khi ngủ, nó có thể khiến bạn giảm đi sự lão hoá, khiến cho các vấn đề về da do tuổi tác mang lại không còn là mối bận tâm lo lắng. Hãy duy trì khoảng nửa năm và bạn sẽ hoàn toàn ngạc nhiên nhận ra, mình dường như bỗng dưng trẻ ra hàng chục tuổi!

Trước khi ngủ, bạn có thể thực hiện một vài động tác vận động đơn giản ngay trên giường, thả lỏng cơ thể của bạn, sẽ mạng lại lợi ích cho sức khoẻ thể chất và tinh thần.

1. Vận động một chút trước khi ngủ giúp có thân hình khoẻ mạnh cân đối

Bước 1: bạn nằm lên giường, nhấc chân lên, tiến hành massage từ trên xuống dưới. Duy trì tư thế nâng chân không được thả xuống, hoặc nằm sát vào tường theo hình chữ L, động tác này có thể giúp triệt tiêu mỡ ở bắp chân.

Sau đó nằm ngửa, giơ hai chân lần lượt treo trên cao ở các vị trí 30 độ, 45 độ và 90 độ, mỗi một góc giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hoặc tuỳ theo giới hạn mà bạn có thể duy trì từng động tác. Động tác này có thể tái tạo cơ đùi.

Bạn cũng có thể nằm rạp trên giường, hai chân co lại trước ngực, phần ngực tì vào phần bắp vế, 2 tay giơ thẳng kẹp vào 2 bên tai, từ khuỷu tay trở lên tới lòng bàn tay áp xuống mặt giường. Động tác này giúp bài trừ phân ứ đọng.

2. Dùng bàn tay làm lược chải tóc giúp giữ cho mái tóc bóng mượt

Chúng ta biết rằng, phần đầu có rất nhiều dây thần kinh và là nơi tập trung một số huyệt quan trọng của cơ thể người, thông qua kích thích trong quá trình chải đầu, có thể có tác dụng massage. Đầu tiên dùng lược chải thẳng tóc, bắt đầu từ trán, chải từ trên xuống dưới nhẹ nhàng vừa phải.

Sau đó dùng từng ngón tay massage một cách nhẹ nhàng da đầu, lần lượt chải cào từ vị trí rái tai, chân tóc ở phần gáy rồi tới chân tóc ở phần trán chải tới đỉnh đầu, rồi tập trung day đỉnh đầu. Lặp đi lặp như vậy khoảng 30 lần trở lên, đến khi cảm thấy da đầu giật tê tê thì dừng lại.

Việc massage  này giúp lưu thông máu não, giúp não nhận được đầy đủ oxy, giúp trí nhớ tốt hơn, bảo vệ chân tóc, củng cố nang tóc, tiêu trừ mệt mỏi cho đầu óc.

3. Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ giúp lưu thông khí huyết

Chân được biết tới như là bộ phận cách xa tim nhất, rất khó khăn nhận được dưỡng khí và máu, thêm nữa khi mùa đông đến, sẽ càng dễ bị cái lạnh kích thích đến huyết quản, làm các mạch máu co lại, khiến việc cung cấp máu khó khăn hơn.

Nhưng, chân lại là một khu vực tập trung huyệt đạo khác của cơ thể, nếu máu cung cấp không đủ, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự vận hành bình thường của các cơ quan quan trọng  như gan, thận . Vì vậy, ngâm chân bằng nước ấm bằng bồn massage chân trước khi ngủ hay bằng ngay các nguyên liệu trong bếp sẵn có như gừng, muối, mật ong.., rất có lợi giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Hoặc nếu có điều kiện bạn có thể cho thêm thảo dược Đông y vào trong nước ngâm chân, vì các huyệt đạo gân mạch trên bàn chân khá nhiều, có thể hấp thụ rất nhanh các thành phần của thuốc có trong nước. Nếu bạn muốn giảm bớt chứng lạnh chân lạnh lưng thông qua việc ngâm chân bằng bồn ngâm chân, thì hãy bỏ thêm vào ít đương quy, xuyên khung; nếu muốn chữa chứng chóng mặt.hoa mắt, thì có thể bỏ hoa cúc, hạ cô thảo; nếu muốn khử táo, loại bỏ cước khí, thì cho khổ ngải vào

Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm lều xông hơi, bồn ngâm massage chân chính hãng uy tín, giá tốt.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Đầu tư và thương mại Nguyễn Dương

Chi tiết liên hệ wwwnguyenduongvn.com

SĐT: 0928.82.98.99 - 0912.815.158

Hà nội: 18, ngõ 149 Nguyễn Ngọc Nại, Khương Mai, Thanh Xuân, HN

HCM: 20/12 Đường số 2, Khu phố 2, Tân Kiểng, Quận 7, HCM.

Vượt cạn không chỉ là niềm hạnh phúc mà còn là nỗi lo của các bà mẹ. Bởi lẽ nó tốn rất nhiều sức lực, do đó việc phục hồi sức khỏe bằng các bài thuốc xông hơi là rất cần.Theo các chuyên gia sản khoa, xông hơi là cách thức khá an toàn và tốt cho mẹ bầu sau sinh, vì nó giúp làm sạch và tái sinh cơ thể, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nếu xông hơi không có phương pháp đúng thì không những không đạt được hiệu quả như ý mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé

Sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các cách xông hơi bằng lều xông hơi tại nhà cho các mẹ sau sinh sao cho an toàn đúng cách và nhanh chóng phục hổi sức khỏe

Với các mẹ sinh thường thì các mẹ có thể bắt đầu xông hơi sau 3-4 ngày sinh được. Còn với sinh mổ thì dựa theo tình hình sức khỏe của mẹ mà xông hơi, thông thường sau 1-2 tuần sinh mổ các mẹ có thể tiến hành xông hơi được nhé.
Các mẹ có thể xông hơi vào thời gian mỗi buổi chiều (3h-4h) trước khi đi tắm. Mỗi lần chỉ xông khoảng 20-30 phút , lúc này cơ thể đã toát mồ hôi và nhiệt độ nước cũng hạ đi nhiều
Mỗi tuần các mẹ chỉ nên xông 2 lần, xông hơi trong vòng 3 tháng 10 ngày được là tốt nhất.

Nguyên liệu để xông
+ Các mẹ có thể nhờ người nhà tìm các loại lá tươi hoặc khô như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… những loại lá này sẽ mang đến cảm giác sảng khoái . Mỗi lần xông chỉ cần cho ít các loại lá trên. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua các gói nguyên liệu xông hơi bán sẵn nhưng nhớ là phải mua tại các tiệm thuốc bắc uy tín, được bảo quản tốt và không mất vệ sinh
+ Thảo dược người Dao đỏ: Các mẹ có thể mua nước thuốc của người Dao đỏ để xông hơi với lều xông hơi nhưng chi phí khá cao nhé, khoảng hơn 100.000 đồng/ lần xông hơi và tắm. Các mẹ nên nhờ người thân quen mua nếu muốn sử dụng nước thuốc người Dao đỏ ở Sapa xông hơi vì có thể mua phải hàng giả, hàng nhái làm ảnh hưởng lớn sức khỏe.

Cách xông hơi

Các mẹ cần chuẩn bị một bộ đồ lót mặc để dễ ra mồ hôi, một chiếc chăn lớn nhưng không quá dày, một chiếc ghế thấp để ngồi, và một chiếc nồi đun nước lá xông. Sau khi nước nhờ người nhà đun nước lá xông, sản phụ ngồi lên ghế thấp, dùng chiếc chăn trùm kín người và nồi xông. Lúc đầu, các mẹ chỉ mở hé nắp nồi để hơi nóng xông đến phần bụng phần chân, sau khi quen với hơi nóng thì các mẹ có thể mở hết vung nồi để xông.
Nếu thấy hơi nóng giảm, các mẹ dùng đũa đảo đều lá xông để hơi nóng bốc lên, nếu thấy cơ thể ra nhiều mồ hôi, thời gian xông cũng khá lâu, thì có thể bỏ chăn ra và dùng khăn khô lau khắp người, sau đó mặc quần áo.Lưu ý là các mẹ ko được tắm ngay sau khi xông, phải xông trong phòng kín gió, không được dùng quạt hay điều hòa, nên uống nước ấm như trà gừng sau khi xông

Ngoài việc xông hơi theo cách truyền thống thì giờ đây các mẹ có thêm sự lựa chọn với lều xông hơi vừa tiện lợi an toàn và tiết kiệm thời gian chuẩn bị

Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp cho cơ thể như lều xông hơi, bồn ngâm chân

Liệu pháp ngâm rửa chân bằng bồn massage chân là một cách điều trị bệnh qua việc dùng nước nóng hay nước thuốc để ngâm, rửa chân. Có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa trị chứng di tinh...

Gần đây, các nhà y học theo nguyên lý học thuyết kinh lạc Ðông y đã phát hiện ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Khi rửa chân đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân, lòng bàn chân thì có thể phòng và chữa được nhiều chứng bệnh. Chẳng hạn ngón chân cái là đường đi ngang qua của hai kinh can - tỳ, giúp sơ can - kiện tỳ, tăng sự thèm ăn, điều trị gan - tỳ sưng to. Ngón chân thứ tư thuộc kinh đởm, giúp phòng trị táo bón và đau hông sườn. Ngón chân út thuộc kinh bàng quang, chữa chứng đái dầm ở trẻ, điều chỉnh đúng vị trí tử cung của phụ nữ. Lòng bàn chân có huyệt Dũng tuyền thuộc kinh thận, giúp điều trị thận hư, suy nhược...

Hiện nay, các nhà chuyên môn còn cho rằng: đôi chân con người có vô số rễ thần kinh liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại não, đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp cơ thể. Dùng nước nóng ngâm, rửa chân kết hợp sử dụng bồn ngâm chân là tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.

Phương pháp thực hiện

1. Ngâm, rửa chân bằng nước nóng: Dùng các loại nước sạch như nước giếng, sông, hồ, biển, suối hay nước máy, nấu nóng đến 50-600C rồi cho vào thau bằng gỗ hay sứ (hiện nay ở những cửa hàng dụng cụ y khoa đã có bán các thau bằng điện và tạo sóng kích thích). Người bệnh ngồi thẳng, cởi bỏ giầy vớ, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 10-15 phút. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần. Nếu nhiệt độ nước hơi cao, có thể thêm một ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt rồi mới ngâm rửa. Nói chung, nhiệt độ nước cần phù hợp mức độ chịu đựng của người bệnh.

 2. Nước thuốc ngâm, rửa chân:

 - Chọn phương thuốc thích hợp với tính chất của bệnh.

- Dùng nước nấu thuốc hoặc dùng nước nóng hòa tan thành dung dịch thuốc (đối với thuốc đã tán bột). Sau đó đổ dung dịch thuốc vào thau gỗ hay thau sứ, đưa hai chân (hay bên chân bị bệnh) vào ngâm rửa. Mỗi ngày làm 1-3 lần, mỗi lần 10-20 phút. Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ, chữa mất ngủ rất hữu hiệu

Đây là danh sách 10 mẫu xe có thiết kế nội thất xuất sắc nhất năm 2014 do phụ tùng oto tổng hộp cho những ai đang chuẩn bị mua xe hơi.

Cảm mạo thường gặp ở 4 mùa. Biểu hiện lâm sàn thường gặp ở bốn mùa. Biểu hiện lâm sàn chủ yếu là đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mắt, hắt hơi…Y học cho rằng cảm mạo chủ yếu là do khí hậu thay đổi đột ngột, nóng lạnh thất thường, đổi mồi hôi khi đang gió, hoặc cơ thể quá mệt mỏi, thường xuyên thiếu ngủ, hoặc sau khi ốm cơ thể suy nhược, chức năng điều tiết của phổi thất thường dễ phát bệnh.

 Phương pháp ngâm chân bằng bồn massage chân để chữa bệnh cảm mạo:

- Nhiệt độ thông thường của nước ngâm chân là 45độ C.

- Phương pháp thứ 2 lấy 100g gừng tươi ép nước, lại dùng 50g dấm đổ vào trong nước ngâm chân.

- Lấy 30g bạc hà, 30g gừng tươi, 30g tỏi, 15g tế tân sắc lấy nước.

Loại nước ngâm chân thứ nhất: Là nước ấm tự nhiên. Công hiệu của nó chủ yếu là thông qua việc ngâm chân nước nóng để đạt tới mục đích ôn thông kinh mạch, trừ bỏ phong hàn. Như vậy hơi nóng từ dưới bốc lên khiến cho mồi hôi toát ra ngoài cơ thể, khí lạnh nhanh chóng tan đi.

Loại nước thứ 2: Ngâm chân với nước gừng có tác dụng làm giảm cơn đau khớp hiệu quả, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn có nhiều ích lợi cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.

Ngoài ra, dấm gạo có tác dụng tiêu diệt tương đối mạnh các vi khuẩn độc gây bệnh cảm cúm. Cho nên tăng cường sử dụng 2 loại thuốc ngâm chân này có hiệu quả trị liệu thiết thực đối với việc phòng trị phong hàn và cảm mạo.

Loại nước ngâm chân thứ 3: Nước ngâm chân lấy vị bạc hà để trừ gió, khi kết hợp các loại thuốc này có tác dụng thanh lợi và phát tán phong hàn, thích hợp để điều trị các bệnh hơi phong hàn và cảm mạo có biểu hiện nhức mỏi toàn thân.

Ngoài ra chúng ta có thể ngâm chân với lá chè xanh: Lấy lá chè rửa sạch cho vào đun sôi hoặc ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút. Điều chỉnh cho nhiệt độ xuống khoảng 40C thì bỏ chân vào ngâm từ 15-20 phút.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể ngâm chân với hoa cúc, vỏ bưởi. Nói chung để có thể nhanh chóng trừ bỏ bệnh trạng, giảm thiểu đau đớn có thể sắp đặt mỗi ngày ngâm chân 3 lần vào buổi sáng, chiều, tối, thời gian ngâm chân với bồn ngâm chân khoảng 40 phút là tốt nhất. Để đạt được hiệu quả ngâm chân tốt nhất bạn nên ngâm chân kết hợp với massge chân.

Chi tiết liên hệ wwwnguyenduongvn.com hoặc sdt 0928.82.98.99

Hà nội: 18, ngõ 149 Nguyễn Ngọc Nại, Khương Mai, Thanh Xuân, HN.

HCM: 20/12 Đường số 2, Khu phố 2, Tân Kiểng, Quận 7, HCM.

HCM: 427A Đường Nguyễn Ảnh Thủ, Khu phố 3, Hiệp Thành, Q.12, HCM

Ngâm chân là một trong những biện pháp giữ sức khỏe có nhiều ưu điểm. Khi ngâm chân người ta cảm thấy nhẹ nhàng vui vẻ, thư giãn phù hợp với những người già hay mất ngủ, đau chân….Dùng nước nóng ngâm chân làm cho biểu bì da mền mại, làm cho da sạch, đặc biệt là làm sạch ở kẽ ngón chân, người ngâm chân cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhõm. Những người bị bệnh ngoài da như nấm, mẩn ngứa… ngâm chân nước nóng sẽ làm sạch da, mền da, tăng khả năng trao đổi chất của da, vi khuẩn sẽ mất chỗ khí sinh.

Ngoài ra khi ngâm chân còn có tác dụng thông mạch máu, các mao mạch nở ra máu hoạt động nhanh hơn, nhiều hơn. Thực tiễn ngâm cho thấy khi nhiệt độ ngâm là 45 độ C thì lượng máu sẽ tăng lên 3,5 lần, vì vậy ngâm chân rất có ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn máu. Việc nâng cao hoạt động của hệ tuần hoàn máu rất có lợi cho việc cải thiện tổ chức da, dinh dưỡng và trao đổi chất, nhanh chóng thải các chất độc ra ngoài, duy trì khả năng sức khỏe.

Con người từ lúc biết đi đôi chân âm thầm lặng lẽ nâng đỡ cơ thể, gánh chịu sức nặng cơ thể, đồng thời nó còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ con người. Nếu bạn giữ đôi chân tốt có nghĩa là bạn đã gìn giữ sức khoẻ tốt của mình. Bước đi ngàn dặm không lúc nào thiếu bóng bàn chân. Vì vậy  chúng ta cần gìn giữ nó thật tốt để dùng lâu dài cho niềm vui có được một sức khoẻ luôn đầy tràn bằng công việc đơn giản là ngâm chân bằng nước muối ấm mỗi ngày. Khi ngâm chân bạn có thể giảm được sự co giật cơ bắp gây ra vì những nguyên nhân dẫn đến co giậy cơ bắp và các khớp xương như viên mãn tính, cấp tính, phong thấp, thấp khớp, đau dạ dày do lạnh… Ngâm chân đều đặn có thể giải tảo được hiện tượng co giật cơ bắp này.

 Ngoài ra, bước vào mùa thu, mùa đông, nhiều bạn sẽ cảm thấy bàn tay và bàn chân lạnh, thực tế là do việc lưu thông máu không được tốt. Lúc này, nếu bạn chịu khó ngâm chân bằng nước ấm, có thể đạt được hiệu quả thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, căng thẳng, làm ấm cơ thể.

Ngâm chân thường xuyên với bồn ngâm chân Beurer Đức FB50 làm cho con người có một tình cảm ổn định và thư thái. Bàn chân sau khi ngâm chúng ta sẽ ngủ ngon hơn. Nhờ nước nóng tác dụng tới đầu mút dây thần kinh, kích thích tới dây thần kinh trung ương, thúc đẩy đại não có sức khống chế hơn, cho nên nhiều người ngâm chân để chữa bệnh mất ngủ.

Khi ngâm bạn nên chọn cho mình một chiếc bồn massage chân tốt nhất và tiện dụng: Với các chức năng Massage rung: Nhấn nút để bật chế độ massage rung. Bồn sẽ bắt đầu rung. Đặt chân lên các mấu massage, mức độ rung mạnh nhẹ tùy theo mức độ chân bạn ấn xuống.

Massage sủi bọt: Nhấn nút sủi bọt để sử dụng chức năng này.

Chế độ hẹn giờ: Bạn có thể cài thời gian sử dụng từ 20 đến 60 phút với chức năng hẹn giờ. Mỗi lần nhấn nút hẹn giờ thời gian sẽ tăng thêm 10 phút. Hết thời gian cài đặt, máy sẽ tự động tắt.

Nhiệt độ: Màn hình sẽ hiển thị nhiệt độ nước hiện thời. Để thay đổi nhiệt độ, nhấn và giữ nút nhiệt độ cho tới khi chỉnh tới nhiệt độ nước mong muốn (35 đến 480C).

Chế độ hồng ngoại: Bồn có 8 đèn hồng ngoại tích hợp trong bồn giúp thúc đẩy hệ tuần hoàn và kích thích các vùng cảm ứng.

Chi tiết liên hệ wwwnguyenduongvn.com hoặc sdt 0928.82.98.99

Hà nội: 18, ngõ 149 Nguyễn Ngọc Nại, Khương Mai, Thanh Xuân, HN.

HCM: 20/12 Đường số 2, Khu phố 2, Tân Kiểng, Quận 7, HCM.

HCM: 427A Đường Nguyễn Ảnh Thủ, Khu phố 3, Hiệp Thành, Q.12, HCM

Ngâm chân là một phương pháp giữ sức khỏe có rất nhiều ưu điểm: Không cần dùng thuốc, không đau, tiết kiêm mà rất là hiệu quả. Sau khi ngâm chân người ta cảm thấy nhẹ nhàng, vui vẻ và cảm giác thư giãn được kéo dài. Khi ngâm chân nên giữ cho cơ thể có cảm giác thư thái, thoải mái nhất, nếu ngâm chân vào buổi tối sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ sâu hơn, dễ đi ngủ hơn. Nhờ ngâm chân bằng nước nóng tác dụng đến đầu nút dây thân kinh , kích thích tới thần kinh trung ương, cho nên có rất nhiều người dùng biện pháp ngâm chân chữa chứng bệnh mất ngủ.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng bạn cảm thấy ê ẩm khắp cơ thể, nhất là đôi chân phải đi lại nhiều bằng giầy cao gót. Mỗi ngày bạn hãy bớt một chút thời gian để ngâm chân và mat xa đôi bàn chân của mình nó sẽ giúp bạn thư giãn và dễ chịu hơn rất nhiều.

Theo phương pháp truyền thống chỉ có ngâm chân không có massage kèm theo nhưng nay với công nghệ tiến tiến những chiếc bồn ngâm chân đã được cải thiện có các chế độ như:  massage, hồng ngoại, rung, sủi bọt, và tự làm nóng nước được những người thường xuyên ngâm chân khi dùng rất được ưa thích. Nếu bạn không mua được bồn ngâm chân đa năng bạn cũng có thể dùng các loại chậu thông thường bằng nhựa, nhôm, gỗ…. để ngâm chân.

Khi ngâm chân bạn nên dùng 2 chân tự xoa để massage hoặc sau khi ngâm chân xong bạn cũng có thể dùng tay xoa chân hoặc bấm các huyệt ở chân. Vì vậy để đạt được kết quả mong muốn bạn nên kết hợp giữa ngâm chân và massage sẽ đem lại kết quả tốt nhất

Để có được tác dụng tốt nhất khi ngâm chân bạn nên dùng các loại bồn massage chân đủ điều  phải an toàn khi sử dụng. Các loại  bồn ngâm chân được sản xuất và nhập khẩu nguyên chiếc cũng như các chế độ bảo hành phải tốt nhất. Khi mua bồn ngân chân bạn nên chọn cho mình chiếc bồn tốt nhất không độc hại, không hóa chất, tự làm nóng nước, có các chức năng rung, sủi bọt, hồng ngoại, và màn hiển thị bằng điện tử rất hữu ích cho người cao tuổi vì không cần phải nhìn đông đồ xem là đã ngâm chân được bao nhiêu thời gian, mà chỉ cần hẹn giờ đúng thời gian nó sẽ tự ngắt.

Vì Vậy chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn chiếc bồn ngâm chân Beurer FB 50 của Đức. Chiếc bồn hộ tụ đủ các chức năng mà bạn cần phải dùng khi ngâm chân tại nhà. Khi bạn chọn mua cho mình chiếc bồn ngâm chân FB-50 bạn đã có cả chức năng massage bạn sẽ tiết kiệm được thời gian, làm cho người khi sử dụng cảm thấy tiện lợi hơn rất nhiều.

Chi tiết liên hệ website: nguyenduongvn.com – Hotine: 0928.82.98.99

Hà nội: 18, ngõ 149 Nguyễn Ngọc Nại, Khương Mai, Thanh Xuân, HN.

HCM: 20/12 Đường số 2, Khu phố 2, Tân Kiểng, Quận 7, HCM.