Nguyen Tu Anh's blog: "Làm đẹp"

Quá trình giảm cân thường khiến cho da bạn trở nên “thê thảm” trầm trọng. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng trên?

Làn da của bạn sẽ vẫn giữ được sức sống và độ tươi trẻ nhờ các bí quyết dưới đây:

Protein tạo nên vẻ đẹp từ bên trong

1. Protein tạo nên vẻ đẹp bên trong của người phụ nữ dù không dùng các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng.

2. Khoai lang, bí đỏ, cải xoăn và đu đủ có chứa beta – carotene, nguyên tố vi lượng cực kỳ cần thiết cho làn da.

3. Bơ, hạnh nhân là nguồn cung cấp dồi dào các omega và axit béo làm da mềm mại và dẻo dai.

Trái cây là một phần của cuộc sống

1. Trái cây cung cấp cho làn da các vitamin và khoáng chất mà không khiến cơ thể bị béo dù với số lượng nhiều.

2. Nước chanh là thức uống giúp bạn làm đẹp da, thanh lọc dạ dày.

Chất béo không đáng sợ như bạn tưởng

1. Bổ sung lượng chất béo bằng các loại hạt nhiều dầu: hạnh nhân, óc chó, hạt thông…

2. Chú trọng tới các loại dầu tốt cho da như: dầu dừa, dầu oliu, oải hương…

3. Lượng axit béo có trong nhóm thực phẩm này như kem dưỡng ẩm tự nhiên thẩm thấu vào các tế bào da.

Giảm cân từ từ sẽ tốt hơn cho da

1. Bỏ đói cơ thể quá lâu sẽ làm da xấu đi dù bạn cố hồi phục và bảo vệ chúng đến đâu đi chăng nữa.

2. Hãy lựa chọn chế độ kiêng khem đặc biệt được tạo nên từ sự cân bằng giữa ăn uống và tập luyện.

Hãy thận trọng với đường “không nhìn thấy”

Chất làm ngọt nhân tạo làm giảm hiệu quả của elastin, collagen và protein – những hoạt chất quan trọng giúp duy trì dáng vẻ tươi trẻ cho làn da.