Giảm cân với miến là một cách hiện nay được khá nhiều người tin tưởng bởi nó đơn giản, an toàn và lại mang tới hiệu quả cao. Bạn chỉ cần chế biến miến với một số loại thực phẩm khác một cách hợp lý là đã có cho mình một bữa ăn giảm cân cùng với miến nhanh chóng.
1. Miến trộn rau cải.
Miến trộn rau cải là một món ăn thanh đạm, không béo rất tốt cho người muốn giảm cân.
-Bạn chuẩn bị nguyên liệu gồm có: cải ngọt, miến và đầy đủ gia vị muối, giấm, vừng rang.
- Chế biến:
Qua quá trình làm sạch bạn trần rau cải và miến qua nước sôi.
Cho miến vào bát, cho cải ngọt vào và nêm nếm gia vị cho vừa, cuối cùng là cho vừng vào đảo đều lên.l
Giảm cân hiệu quả với gỏi miến đậu hủ.
2. Gỏi miến đậu hũ.
- Nguyên liệu chuẩn bị: miến đậu xanh, đậu phụ chiên vàng, cà rốt, hành tây, ớt chuông đỏ, rau thơm.
- Chế biến: 2 thìa nấm hương, 1 thìa đường, ớt băm nhỏ, nước tương cho vào bát trộn đều để làm nước trộn.
Bạn ngâm miến trong khoảng 10 phút cho miến nở và mềm ra sau đó trung miến vào nước sôi có hạt nêm nấm hương, vớt ra rổ và để ráo nước.
Đậu phụ xắt mỏng vừa ăn, cà rốt cắt chỉ, hành tây khoanh mỏng và ớt chuông cắt sợi ngâm với giấm đường.
Sau khi ngâm xong vớt ra trộn cùng với miến và đậu phụ.
Cho ra đĩa và chan nước trộn đều lên trên, rắc rau thơm lên trên cùng.
Đơn giản và dễ làm vô cùng bạn đã làm ngay được món gỏi miến đậu hũ ngon miệng và có tác dụng giảm cân tốt.
Chúc bạn có thể giảm cân thành công với thực phẩm chủ yếu là miến nhé! Không cần mất quá nhiều thời gian bạn đã có thể chế biến cho mình những món ăn giảm cân với miến để mang lại vóc dáng lam dep tu nhien như mình mong muốn rồi
Chúc bạn luôn vui khỏe!
